ZUMBA(ズンバ)のDVDで日本語バージョンもある！？

ZUMBA(ズンバ)のDVDが発売されています。

でも、ZUMBA（ズンバ）のDVDって英語ばっかりで良くわからない・・・。

と悩んでいる方もいらっしゃるのでは！？

実は日本語バージョンもある！？ZUMBA（ズンバ）のDVDについてご紹介していきます！

 

ZUMBA(ズンバ)のDVDで日本語バージョンもある！？

実は日本語バージョンのDVDが発売されているんです！

どんな内容なのかというと、セットで販売されています。

• 日本語版DVD3枚
• 日本語版ズンバ生ライブDVD 1枚
• トーニングスティック(マラカスタイプダンベル 2本セット※)
• 日本語版トータルボディガイド 1冊 ※1本(約453グラム)

という４つがセットになったものです。

流れがあります！

1枚目：　ZUMBAを学ぶ
2枚目：　ZUMBAで痩せる
3枚目：　ZUMBAで引き締める

という内容です！

 

DVDが３枚ついてるんですが、その中身は基本ステップをわかりやすく解説してくれているものもあります。

60分のDVDでしっかりと説明してくれていて、この内容が初心者の方にはわかりやすいと思います。

慣れてきた方は、２枚目で有酸素運動！

３枚目で引き締める効果のある動きを行っていきます。

トーニングスティックというのは、ダンベルの軽いものだと思ってもらえるとわかりやすいです。

重さは453gなので、1kgもありません。

 

主に二の腕やウエスト、ヒップ、太ももなどボディラインのシェイプアップを目的とした集中プログラムに使用します。

3枚目のDVDでそれを使うことになっていますよ。

あとは、海外のZUMMBAインストラクターが出演している55分のライブスタイルでレッスンを体験できる内容のDVDが１枚。

それから、ZUMBA（ズンバ）の解説からワンポイントアドバイスなど、ダイエットを成功に導くための総合カタログもついています。

 

最も短期間で効果を出す「食事ガイド付き 10日間集中脂肪燃焼プログラム」も付属されているので、ダイエットには心強いですね！

そんな日本語バージョンのZUMBA　DVDはこちら！

お値段は約7000円くらいです。

でも値段は輸入したりする関係だと思うのですが、多少前後することがあるので、その都度確認をしてみてください。

ここから購入もできますよ〜。
ZUMBA日本語バージョンDVD購入ページ

 

DVD以外でも基本の練習は可能です。

DVDは買わなくてもいいよ〜、という方は、基本ステップをまとめた記事があるので参考にしてみてください♡

基本のステップを知りたい！という方はこちらから！
ZUMBA（ズンバ）(ズンバ)初心者が最初にするべき基本ステップ４種類！

 

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